In dit artikel bespreken we welke vitamines je nodig hebt om fit en gezond te voelen. Elke vitamine heeft zijn eigen specifieke functie in ons lichaam, waardoor het belangrijk is om genoeg van alle soorten vitamines binnen te krijgen. Sommige mensen denken dat één of twee supplementen volstaan, maar dat is lang niet voldoende. In …
Welke vitamines heb je nodig om je fit en gezond te voelen Lees meer »
Wist je dat ons lichaam mineralen nodig heeft om goed te kunnen functioneren? Je hebt vast en zeker wel eens iets gelezen of gehoord over mineralen, zoals zink, ijzer en magnesium. Deze mineralen zitten in ons lichaam en het heeft ze ook hard nodig! Ze kunnen helpen bij een goede bloedcirculatie, spijsvertering en ze versterken …
Een goede nachtrust is essentieel om goed te kunnen functioneren. Toch blijkt dat er ontzettend veel mensen zijn die problemen hebben om in slaap te kunnen komen ook om gedurende de nacht goed te kunnen doorslapen. Omdat een goede nachtrust ontzettend belangrijk is en dus ook tal van voordelen heeft, is het belangrijk dat je …
Vitamines kun je uit verschillende voeding halen. Welke vitamines je binnen krijgt (en in welke hoeveelheid), hangt af van je dagelijkse voedingspatroon. Sporters zijn natuurlijk actiever bezig en hebben daarom meer voedingsmiddelen nodig. Zijn er dan bepaalde vitamines die sporters extra nodig hebben, of die specifiek voor sporters belangrijk zijn? Lees dit artikel en leer …
Grote kans dat jij geïnteresseerd bent in het gebruik van creatine omdat jij je sportprestaties wilt verbeteren. Dat is namelijk precies wat creatine voor je lichaam kan betekenen. Door meer creatine in te nemen vergroot jij de energietoevoer voor je spieren wat maakt dat jij langer, explosiever, harder en zwaarder kan trainen. Om deze redenen …